JESTE LI SPREMNI?: Dvije posljedice pomicanja sata na koje trebate pripaziti

Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio

Pomicanje sata unaprijed za 60 minuta ima fizički utjecaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je riječ o manjim promjenama.

Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio. Tada će u tijelu doći do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, razina energije i imunološki sustav vezani uz naš tjelesni sat na koji utječe ciklus dan-noć.

Srećom, ako osjetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno, piše Zadovoljna.hr.

No, dobro je znati kako to pomicanje sata unaprijed može utjecati na nas.

1. Nemiran san

Veće su šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.

2. Smanjena sigurnost u prometu

Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju te su im reakcije usporene.

Ljekari naglašavaju kako, zapravo, jako mali dio ljudi ozbiljno pati zbog ove promjene, te da za većinu nas nema velikih posljedica.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *